2015年09月23日

新・たけちゃんブログ357♪

皆さん、こんにちは☆
ブログマスター兼、クラブフィッターのたけちゃんです。


昨晩は久々にジムの筋トレスタジオ『ボディパンプ』に
入ってきました。もちろん本日は全身筋肉痛ですふらふら
本日はそんなジムについてのお話です。


一度見たら忘れられないCMで人気爆発のジムと言えば・・
そう『ライザップ』ですよね?だらしない体系に元気のない
表情から一転、男性はムキムキ、女性はスレンダーなボディ
身につけ、表情もポーズも自信満々になるあのCMはつい、
ほんまかい!?』とツッコみたくなりますわーい(嬉しい顔)(笑)

ライザップ.jpg

写真の男性なんか、なぜか肌の色まで変わってますもんね(笑)

ライザップ2.png

写真の女性はビキニにハット着用ですよ。。すでにモデルですねグッド(上向き矢印)


さて、そんなライザップですが、本当に痩せるのでしょうか?
決して疑っているわけではないのですが、あそこまで変わると
なるとたけちゃんもかなり興味をそそってしまいますあせあせ(飛び散る汗)という
ことで、本日は『ライザップ』について真剣に調べてみましたひらめき


まず、ネット上で『ライザップ』について客観的に書いている
ブログを何点か見つけました。そこには成功例、逆に失敗例
(いわゆるリバウンド)も多々、見受けられましたexclamationしかし、
ちゃんとやれば絶対に痩せないはずがないということが
判明しましたあせあせ(飛び散る汗)


というのも『ライザップ』が実践しているはパーソナルトレーナー
との「マンツーマントレーニング」と「糖質を抜く食事制限」です。
トレーニングでは筋力トレーニングで筋肉量を増やし、代謝を上げますexclamation
そうすることで、太りにくい体を作り上げることができます。つまり、
ただ痩せるだけではなく、筋肉を作り上げることもできるのですパンチ
(ちなみに有酸素運動はしないとのこと。)


食事はいわゆる『低糖質ダイエット』というやつを実践します。世の中
にはいろんなダイエット方法がありますが、これが最も手っ取り早く
痩せられる
そうですぴかぴか(新しい)


つまり・・即効性のある低糖質ダイエットと、健康的なボディメイクに
必須である筋トレの両方をやるわけなので、それで痩せないわけがない
のですexclamation×2絶対に痩せることができる方法を、ライザップが半強制的
やらせてくれると言えば分かりやすいかもしれませんたらーっ(汗)


自分ひとりでは挫折してしまうこともトレーナーと2人ならできる!
というわけなのですグッド(上向き矢印)さらにこのトレーナーというのがかなりの
切れ者集団らしいのですあせあせ(飛び散る汗)


ライザップ』のトレーナーは・・・
@毎月何百人ものトレーナー志望の応募がある
Aその中から採用されるのは10%程度という狭き門
B採用後、新人研修として150時間以上が費やされる
C研修後の最終試験に合格する確率は約50%
D最終試験に落ちたら再度研修を受講して再試験。
E合格して初めて店舗デビューへ

という厳しい選考の末、トレーナーとして働けるので、レベルは
必然的に高くなりますふらふら


もちろんトレーナーたちは超ドSだそうで、経験者いわく、あそこ
まで追い込むトレーナーはほかのジムにはいない。
とのこと雪(笑)
普段の食事も毎回、トレーナーに報告するという徹底さ。。
そら痩せますわねたらーっ(汗)


ということで、いろいろ調べましたが、結局は途中で投げ出さなければ、
人間の身体の構造上?絶対に痩せることができるというメニューを
半強制的にやらされるジムということが判明しましたるんるん


なるほど・・いや〜有酸素運動はせずに筋トレと食事制限だけで
痩せるとなると、あのCMの信憑性もかなり高いと思います。ただ、
厳しいトレーニングを耐えられるだけの強いメンタルは必要だと
思いますが・・とりあえずたけちゃんはビールは我慢できないので、
自分でひたすら追い込もうと思いますパンチ


あ〜、どうしてもこういうネタになるとかなり長くなってしまいます。。
ごめんなさいバッド(下向き矢印)本日もフィッティングはお休みです。次回は必ず
書きますのであせあせ(飛び散る汗)


今日はここまで。
またね手(パー)



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posted by たけちゃん at 15:34| Comment(0) | 日記
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